5 KẺ THÙ TÀN PHÁ KHIẾN DA SẠM NÁM XỈN MÀU VÀ CÁCH KHẮC PHỤC - Bài 10

Làn da trắng hồng luôn là tiêu chuẩn cho vẻ đẹp của phụ nữ châu Á nói chung và phụ nữ Việt Nam nói riêng. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố chủ quan lẫn khách quan mà nhiều bạn gái không sở hữu một làn da tươi sáng như mơ ước mà thay vào đó là một làn da sạm xỉn màu. Trong bài này, hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây ra tình trạng trên cũng như một số cách khắc phục nhé!

5 nguyên nhân khiến da sạm, nám, xỉn màu

Ánh sáng mặt trời:Các tia tử ngoại có trong ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng da sạm xỉn màu bởi khi da tiếp xúc với các tia tử ngoại trong một thời gian dài, nó sẽ tăng cường sản sinh sắc tố Melanin để tạo thành màng bảo vệ da, từ đó xuất hiện tình trạng sạm da, nám da.

Thói quen hằng ngày: Cuộc sống hối hả kéo theo những thói quen không những không tốt cho sức khỏe mà còn gây hại đến làn da và da sạm xỉn màu là một trong những hậu quả của những thói quen đó. Bạn có để ý rằng khi bạn ăn uống không điều độ, ngủ không đúng giờ hay mệt mỏi căng thẳng thì làn da bạn sẽ trở nên thô ráp, xỉn màu trong một thời gian ngắn?

Dấu hiệu lão hóa sớm:Lão hóa sớm là một trong những nguyên nhân gây ra những tình trạng về da như sạm da, da khô ráp, xuất hiện nếp nhăn,…

Chế độ dinh dưỡngthiếu vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu. Một số lý do khác là da không được làm sạch tế bào da chết thường xuyên, chịu tác động của ánh nắng mặt trời hay thiếu độ ẩm…

Không tẩy tế bào chết: nếu tích tụ các tế bào da chết, sẽ gây ra mụn và làm bít lỗ chân lông; ánh nắng mặt trời là tác nhân khiến da xỉn màu, các vết tàn nhang sẽ xuất hiện và da trở nên khô ráp thiếu sức sống; nếp nhăn, vết chân chim sẽ xuất hiện nhiều hơn nếu da thiếu độ ẩm

Cách khắc phục tránh da sạm, nám, xỉn màu

Sử dụng kem chống nắng và những biện pháp khác để ngăn ngừa và hạn chế làn da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh: Sau những giờ làm việc căng thẳng, hãy tự thưởng cho mình những phút giây thư giãn để tâm hồn thư thái đồng thời cải thiện làn da của bạn. Bên cạnh đó, bạn cần đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc bởi làn da cũng cần được nghỉ ngơi và có thời gian phục hồi.

Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh: Bổ sung vào thực đơn hằng ngày của bạn những loại thực phẩm giàu vitamin, dưỡng chất cho da như các loại hoa quả, rau xanh, cá hồi, trà xanh,…. Bên cạnh đó, bạn cần tránh xa các chất kích thích nhu ruourj, bia, thuốc lá để cải thiện làn da sạm xỉn màu

Bổ sung chất dinh dưỡng làm sáng da từ bên trong: các vitamin và khoáng chất như vitamin C, E, A, kẽm, lycopene… cùng với axit béo và protein từ tinh dầu thực vật và cá biển sâu sẽ giúp nuôi dưỡng. Đồng thời, bạn cũng nên bổ sung các chất chống oxy hóa tối ưu bảo vệ da khỏi sự phá hủy của các gốc tự do, giúp da khỏe, sáng mịn, giảm thâm sạm da.